Category Archive: Health

Le Bikini body guide de Kayla Itsines

  Le bikini body guide est un e-book de l’australienne Kayla Itsines. Il se déroule sur 12 semaines plus récemment la coach l’a prolongé à 24 semaines. En complément de celui-ci on trouve… Continue reading

Cellulite ? Ok on en parle !

La cellulite  ? On s’accordera sur le fait que ça ne soit pas très jolie mais bon, les capitons sont le lots de toutes femmes même les plus minces. Après des petites astuces… Continue reading

Programme sportif : Opération Bikini

Au niveau de votre alimentation respecter cette base de, privilégier les protéines animales (viandes maigres, volailles et poissons de préférence grillés ou vapeur, œufs), céréales complètes en petites quantités, légumes verts, à racines… Continue reading

Jambes galbées

Été rime avec short. Le problème, c’est qu’on n’a pas forcément les jambes fines et fuselées à la Beyoncé. Pas question pour autant de renoncer à cela pour la saison. De belles gambettes, bien dessinées,… Continue reading

Breakfast

Le petit déjeuner est le moment le plus important de la journée, il ne faut le louper sous aucun prétexte ! Voici plusieurs compositions sympa pour vous donnez envie de manger diététique: Petit… Continue reading

Ventre tonique

Pour avoir un ventre plat pour retrouver une taille de guêpe… sans trop vous priver Conseil N°1 :  On apprend à s’alimenter (Ce conseil est la base du rééquilibrage alimentaire) A table, des choix… Continue reading

Fesses musclées

Les fesses, un atout majeur aux yeux des hommes mais comment avoir un postérieur à la Jennifer Lopez ? Pour cela Youtube regorge de vidéo pour vous faire un corps de déesse, je vais vous… Continue reading

Sport chez soi

Les raisons pour lesquelles tu ne vas pas faire de sport sont multiples, il ne fait pas beau, la salle de sport est trop chère, ou tout simplement tu n’aimes pas du tout… Continue reading